Satura rādītājs:
Ir ļoti nomākta doties gulēt, zinot, ka jūs esat ļoti noguris, bet nevarat aizmigt. Tas ir nomākta arī tad, ja jums izdodas aizmigt, bet jūs pamodīsieties noguris, jo jūs nevarat atpūsties pareizi. Šīs problēmas var būt saistītas ar stresu un dažādiem citiem faktoriem, kurus ne vienmēr ir viegli noteikt. Tomēr ir kaut kas, ko jūs varat darīt. Jūs varat pārliecināties, ka jūsu guļamistaba ir mierīga un relaksējoša vide, izvēloties pareizās krāsas un pareizo interjeru.
Zaļš.
Zaļā krāsa ir ļoti skaista krāsa. Tā ir svaiga un parasti saistīta ar dabu, tāpēc tā var būt lieliska izvēle guļamistabai. Ja izvēlaties krāsot sienas, pārliecinieties, ka esat izvēlējies patīkamu toni. Pasteļtoņi vienmēr ir patīkami. Bet, ja tas ir pārāk gaišs, tad tas var kļūt neglīts, lai mēģinātu izvēlēties tumšāku zaļo toni.
Ir svarīgi radīt relaksējošu noskaņojumu, izmantojot krāsas, kas ir mierīgas un mīkstas. Krāsas, kas mums atgādina dabu, piemēram, zaļš, ir ļoti mierīgas.
Zils.
Zils ir krāsa, kas parasti ir saistīta ar ūdeni vai debesīm. Pat ja tas ir auksts, tas arī ir ļoti nomierinošs un relaksējošs. Tas izskatās brīnišķīgi, ja to apvieno ar baltu. Tomēr, lai izveidotu jauku līdzsvaru telpā, pārliecinieties, ka izmantojat arī siltas krāsas, piemēram, zemes brūnas, dzeltenas vai sarkanas krāsas.
Ja jūs nopietni atpūšaties guļamistabā, tad varbūt jums vajadzētu apsvērt iespēju atteikties no televizora. Iespējams, domājat, ka TV skatīšanās ir relaksējoša, bet tas tiešām stimulē jūsu smadzenes un neļauj tai atpūsties.
Violets.
Violeta ir ļoti interesanta krāsa. Tas ir rezultāts, apvienojot zilu un sarkanu, aukstu un siltu toņu. Tas apgrūtina, vai violets ir auksts, vai nē. Tomēr tā ir skaista krāsa, kas var būt arī nomierinoša un relaksējoša. Šeit mēs runājam par gaišiem purpura toņiem, piemēram, ceriņiem.
Krāsas ir svarīgas guļamistabas gadījumā, bet arī tas, ka šai telpai jābūt tīrai un gaisīgai. Guļamistaba, kas ir pārblīvēta, ar drēbēm, kas sēž uz krēsliem un ar vietām, nav relaksējoša vide. Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu guļamistaba vienmēr ir tīra un organizēta.
Rozā.
Mēs apzināmies, ka rozā krāsa ir girly krāsa, bet šoreiz mēs koncentrējamies tikai uz ietekmi, kādu šī krāsa var radīt mūsu smadzenēs. Pastelis rozā toni var būt ļoti nomierinošs un nomierinošs. Tam jābūt ļoti gaišam, gandrīz baltam, bet siltākam. Pēc tam jūs varat papildināt fonu ar kādu akcentu iezīmi, kas ietver arī šo krāsu, bet spilgtākos toņos.
Ir zināms, ka lavandai ir labvēlīga iedarbība un tā ir relaksējoša, tāpēc izmantojiet šo nomierinošo smaržu guļamistabā, lai labāk gulētu. Jūs varat mēģināt izmantot lavandas aerosolu uz spilvendrānas vai arī istabā var būt lavandas augi.
Apelsīns.
Tas varētu būt pārsteigums, bet krāsai nav jābūt pasteļam, lai tā būtu relaksējoša un nomierinoša. Piemēram, oranža krāsa ir ļoti spēcīga. Tomēr tā var būt lieliska izvēle guļamistabai. Tā ir silta un dinamiska krāsa, kas rada jautru atmosfēru, un tas var palīdzēt labāk gulēt.
Bez krāsas, vēl viens svarīgs elements, kas var ietekmēt guļamistabas atmosfēru un kas var jums labāk gulēt, ir temperatūra. Varbūt esat pamanījuši, ka labāk guļat, kad istaba jūtas auksta, nekā tad, kad tā ir karsta. Tāpēc būtu laba ideja, lai samazinātu siltumu labākai atpūtai.
