Home Gym modeļi, kas ļaus jums motivēt ziemā

Gadu pirmajos mēnešos, kad sākas svētku sezonas pārmērības, daudzi no mums ir apņēmušies iegūt vairāk vingrinājumu un dzīvot veselīgāk. Tomēr pat tiem no mums, kas dzīvo dienvidu reģionos, būs problemātiski vadīt galvu ārpus telpām ziemā. Pat iekļūšana automašīnā, lai apmeklētu trenažieru zāli, var justies kā sīki mājas darbi slikta laika apstākļu laikā.

Risinājums, protams, ir mājas sporta zāle, kurai nav jādodas. Mājas sporta zāle ir tikpat dažāda kā viņu īpašnieki. Daži dod priekšroku braukšanas mašīnām, bet citi dod priekšroku atsvariem. Tomēr jūsu interjera iegūšana un vingrošanas aprīkojuma izlikšana ir līdzjūtīga, lai jūs regulāri izmantotu sporta zāli. Slikti izstrādāta mājas sporta zāle netiks motivējusi jūs to izmantot. Ievērojiet dažus padomus, lai iegūtu pareizo līdzsvaru starp darba zāli un pievilcīgu telpu, lai jūs varētu iet labi pēc pavasara ierašanās.

Stāvs aerobikai.

Daži vingrošanas zāles ir tik komplektētas ar sīkrīkiem un aprīkojumu, kas nav palicis nevienā citā veidā. Ja esat pāris mēnešus bijis prom no trenažieru zāles, bez regulāras fiziskās aktivitātes režīma, tad ieeja sporta zālē, kas ir pilna ar specializētiem rīkiem, var būt nedaudz biedējoša. Ja tā, jūs, iespējams, nevēlaties to izmantot. Padariet telpu sava sporta centra centrā aerobikas nodarbībām. Sāciet viegli, ar izstiepšanas vingrinājumiem, izmantojot sporta bumbiņas atbilstošā vietā. Pēc tam, kad esat paveicis dažas sesijas, jūs jutīsieties gatavs veidot savu aerobikas režīmu.

Jogas istabas.

Ja vēlaties, lai jūsu vingrinājums būtu vērsts uz stiepšanu un ķermeņa kustību, nevis muskuļu veidošanu, labā ideja ir pārvērst mājas sporta zāli uz jogas telpu. Noņemiet sīkrīkus, skaņas sistēmu un televizorus, lai izveidotu vietu ar mierīgu domāšanas sajūtu. Ja jūs vēlaties arī saglabāt savu tradicionālo trenažieru zāli, kā arī jogas telpu, apsveriet iespēju izmantot mezanīna grīdu, kas atrodas virs tās, jogas apgabalā, vai pārveidot guļamistabu, lai to izmantotu.

Telpa starp Jūsu aprīkojumu.

Ja ievadāt jebkuru trenažieru zāli, kas ir sašaurināta ar daudzām iekārtām, efekts var būt nevēlams. Daudz iekārtu var padarīt jūsu māju par profesionālu trenažieru zāli, bet tas faktiski var izraisīt dažus cilvēkus mazāk motivētiem. Aprīkojuma daudzums, kas jums jāinstalē, būs atkarīgs no telpas lieluma, kurā jums jāstrādā, tāpēc nav jāievēro stingrs un ātrs noteikums. Veiksmīgas mājas sporta zāles atslēga, kas jūs motivēs, ir atstāt pietiekamu vietu starp komplektu, lai efekts nebūtu pārāk aizņemts un milzīgs.

Dvieļi un paklāji.

Atstājiet vietu savā trenažieru zālē, kur jums ir dvieļi, paklāji un citas sporta zāles, piemēram, jūsu MP3 atskaņotājs. Saglabājot šīs lietas jūsu trenažieru zālē, gatavs iet, tas nozīmē, ka jūs nekad nepalaidīsiet sporta sesiju ar attaisnojumu, ka jums nav viss, kas jums vajadzīgs. Instalējiet uzglabāšanas vietu, lai izvietotu visus būtiskos elementus. Vienkārša plauktu sistēma ir pietiekama, lai to paveiktu efektīvi.

Spoguļi.

Ideāla ideja ir saglabāt sevi motivētu, uzstādot spoguli savā sporta zālē. Galu galā, tas ir tas, ko jūs redzēsiet gandrīz visās profesionālajās trenažieru zālēs. Piestipriniet pāris garus spoguļus savā sporta zālē. Tomēr vēl labāk ir dot vairāk nekā vienas sienas spoguļa fasādei. Novietojiet savu aprīkojumu tā, lai tas saskaras ar spoguļiem, lai jūs varētu redzēt sevi, kad jūs strādājat, lai panāktu maksimālu motivācijas efektu.

Uzglabāt šķidrumu.

Uzstādiet mini ledusskapi savā sporta zālē, lai jūs varētu baudīt vēsu dzērienu, kamēr jūs vingrojat. Uzglabāt ūdeni, kā arī enerģijas dzērienus. Vīna pagraba ledusskapji, kas paredzēti pudeļu novietošanai, padara ideālus sporta ledusskapjus.